Blog sur le running pour les débutants en course à pied
Vous courez régulièrement ? Seulement de temps en temps ? Ou vous êtes intéressé par ce sport d’endurance et êtes à la recherche de conseils afin de bien débuter la course à pied ? Alors nous vous invitons à consulter les articles que nous publions au sein de notre blog dédié à ce sport. Vous devriez y trouver de nombreuses réponses aux questions que vous vous posez sur la course à pied. Bonne visite !
Découvrez nos articles
Découvrez ci-dessous tous nos conseils sur le running. En suivant nos conseils, vous devriez débuter la course à pied de la meilleure des manières et ainsi, poursuivre cette activité physique sur la durée !
Programme pour débutants en running
La course à pied vous intéresse, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce programme de course pour débutants vous permettra de courir 20 minutes en seulement 6 semaines ! Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de baskets et d’un peu de motivation. C’est parti !
Comment choisir ses baskets de running ?
Pour bien courir, vous avez besoin d’un équipement primordial : les chaussures. Vous ne savez pas comment choisir vos baskets de running ? Alors consultez ce guide, cela vous aidera à y voir plus clair et à sélectionner la paire qui correspondra à vos besoins et à votre niveau de pratique.
Les incroyables bienfaits du running
Vous aimeriez trouver une activité afin de garder la forme, de contrôler votre poids et d’améliorer votre qualité de sommeil ? Alors vous devriez tester la cours à pied ! Ce sport est, à bien des égards, une formidable activité qui permet de rester en forme et en bonne santé.
Nombre de séances par semaine pour débutant
Vous débutez en course à pied et vous vous demandez combien de fois par semaine vous devez aller courir pour bien progresser tout en évitant les blessures et le surentraînement ? Nous allons vous donner quelques éléments de réponse au sein de cet article.
Les meilleurs terrains sur lesquels courir
La course à pied est une formidable activité physique, ce sport permet notamment de conserver une bonne forme physique et d’améliorer ses capacités respiratoires. Néanmoins, des blessures peuvent survenir durant cette activité sportive, notamment si vous courez sur des terrains non adaptés.
La course à pied pour perdre du poids
Vous avez quelques kilos à perdre et vous pensez que faire de la course à pied pourrait vous aider à atteindre votre objectif ? Faire un sport comme le running peut effectivement vous aider à maigrir, à la condition toutefois d’associer votre pratique sportive à un régime alimentaire équilibré.
L'utilité d'une montre cardio pour les débutants
De nombreux coureurs expérimentés vous parlent des montres cardio / GPS qui, selon eux, est un équipement indispensable lorsque l’on souhaite progresser en course à pied ? Si cet accessoire est effectivement très utile, il n’est pour autant pas indispensable si vous débutez en course à pied.
La course à pied est-elle faite pour moi ?
Vous pensez vous mettre à la course à pied (ou running) mais vous êtes encore en train de vous demander si ce sport est réellement celui qu’il vous faut ? Alors répondez au 5 questions qui sont au sein de notre article et effectuez votre auto-évaluation en quelques minutes !
Comment débuter le fractionné ?
De nombreux coureurs que vous connaissez vous parlent du fractionné ? Et vous aimeriez savoir comment vous mettre au fractionné et surtout, si vous êtes prêt pour ce type de séance ? Alors découvrez nos conseils relatifs au « fartlek » et voyez si vous êtes effectivement prêt à vous y mettre.
Les 6 erreurs que font les débutants
La course à pied est un excellent moyen de rester en forme, mais il peut être facile de faire des erreurs lorsque vous débutez. Découvrez les six erreurs les plus courantes que les débutants commettent en course à pied, et comment les éviter facilement.
Excuses pour ne pas se mettre au running
Vous ne voulez pas vous mettre à la course à pied et vous cherchez de bonnes excuses pour justifier votre refus de vous mettre à ce sport ? Alors cet article est pour vous ! En fait… pas totalement ! Mais consultez-le tout de même ! Vous allez y apprendre de nombreuses choses sur le running.
Pourquoi courir à plusieurs ?
Vous courez depuis quelques temps mais, parfois, vous trouvez le temps long lors de vos entraînements ? Alors c’est qu’il est peut-être temps pour vous de tester la course à pied avec d’autres personnes ! Courir en groupe peut être très enrichissant et peut vous permettre de faire des rencontres.
7 habitudes à adopter pour progresser
La course à pied est un excellent moyen de rester en forme, et cette activité sportive peut être extrêmement gratifiante lorsque vous constatez des améliorations dans vos temps et vos distances de course. Vous voulez progresser course à pied ? Alors découvrez sept habitudes à adopter sans attendre !
Pourquoi écouter de la musique en courant ?
Certains trouvent que cela les aide à se concentrer sur leur entraînement, tandis que d’autres apprécient l’accompagnement rythmique que procure la musique. Quelle que soit votre raison, écouter de la musique peut être un excellent moyen d’améliorer vos performances.
